Степ‑аэробика
Каждое занятие по степ‑аэробике начинается с обязательной разминки: так мы бережно готовим мышцы и суставы к нагрузке и делаем тренировку безопасной. Дети выполняют лёгкие упражнения, разогреваются и настраиваются на активный лад — и уже после этого переходим к первым простым движениям на степ‑платформе.
Сегодня мы учились ставить стопу правильно, держать равновесие и двигаться в ритме музыки. Несмотря на то, что это было самое первое занятие, ребята старались и очень радовались каждому успеху!
Степ‑аэробика — это не только польза для здоровья, но и море положительных эмоций, развитие координации и чувства ритма.